PROGRAMA DEL CURSO

1.- Comunícate con eficacia: Maneja con éxito la comunicación verbal y no verbal

Objetivo

Al finalizar la unidad conocerás los elementos de la comunicación, así como sus dificultades y barreras. Un punto muy interesante que trataremos serán las claves para interpretar la comunicación no verbal lo que te permitirá tomar conciencia de la importancia de nuestros gestos y movimientos a la hora de comunicarnos.

Contenido

1. Comunícate con eficacia
1. Introducción
2. Elementos de la comunicación
3. Dificultades de la comunicación
4. Barreras en el emisor
5. Barreras en el receptor
6. Principios básicos de la comunicación
7. La comunicación no verbal
8. Claves para interpretar la comunicación no verbal
9. Empatía
10. Resumen

2.- Teoría de la asertividad

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre la asertividad, su definición y su filosofía. También sobre los tres tipos de respuesta, sus componentes, cómo reconocerlos y distinguirlos.

Contenido

1. Habilidades sociales para una comunicación eficaz: teoría de la asertividad
1. Tipos de Habilidades Sociales
2. Qué es la asertividad
3. La filosofía de la asertividad
4. Tres estilos de respuesta
5. Reconocer los estilos de respuesta
6. Distinciones funcionales entre los tres estilos
7. Componentes de una situación asertiva
8. Definición de asertividad
9. Resumen

3.- Comportamiento asertivo

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre lo que significa ser asertivo y la importancia de ser asertivo. También tendrás conocimiento sobre qué pasos seguir para poner en práctica la asertividad a partir de hoy mismo.

Contenido

1. Comportamiento asertivo: aprende a decir que no
1. Ser asertivo significa
2. La conducta no asertiva
3. Pasos para la expresión asertiva
4. ¿Por qué es importante la asertividad?
5. Para poner en práctica la asertividad a partir de hoy
6. Desarrollando la asertividad
7. Resumen

4.- Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

Objetivo

Al finalizar esta unidad serás capaz de aplicar la asertividad en situaciones conflictivas y la mejor fórmula para superar las presiones y la manipulación.

Contenido

1. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
1. Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
2. Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
3. Otras pautas de actuación
4. Resumen

5.- Cómo manejarse con diferentes tipos de personas

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre las diferentes tipologías de personas con las que podemos encontrarnos. Sabrás cómo identificar los diferentes perfiles y qué puedes hacer para mejorar la relación que establecemos con cada uno de ellos.

Contenido

1. Tipologías más frecuentes entre los participantes de una reunión
1. Introducción
2. Dinámica Psicobiológica
3. Análisis de las tipologías más frecuentes
4. Resumen

6.- Aumenta tu energía y relájate

Objetivo

Finalizar la unidad te permitirá conocer las diferentes técnicas, tanto terapéuticas como preventivas, del estrés analizadas en seis categorías principales.

Contenido

1. Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
1. Introducción
2. Intervención cognitiva
3. Intervención anatomofisiológica
4. La intervención sensitiva
5. La intervención reflexiva
6. La intervención analítica
7. La intervención químico-activa
8. La relajación
9. Resumen

7.- Claves para la comunicación telefónica

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre los elementos de la comunicación telefónica, la importancia del lenguaje e incluso del silencio y de cómo utilizar este, así como de cuáles deben ser las cualidades que tú puedes desarrollar para mejorar tu relación con tu interlocutor.

Contenido

1. Claves para la comunicación telefónica
1. Elementos de la llamada telefónica
2. Elementos de la comunicación telefónica
3. Preparación de una llamada telefónica
4. Cualidades para mejorar la calidad de la comunicación telefónica
5. Las competencias para la atención telefónica dando un servicio de calidad
6. Mejora tu comunicación telefónica
7. Resumen

8.- Elimina los bloqueos mentales para cambiar pensamientos

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre cuáles son los bloqueos más frecuentes que te impiden el desarrollo de tu creatividad a través de ejercicios específicos que te permitirán mejorar en estos aspectos.

Contenido

1. Elimina los bloqueos mentales
1. ¡No hagas el ridículo!
2. ¡La respuesta correcta!
3. ¡Eso es ilógico!
4. ¡Sigue las reglas del juego!
5. ¡Sé práctico!
6. ¡Evita la ambigüedad!
7. ¡Los errores como trampolines!
8. ¡Jugar es una frivolidad!
9. Resumen

9.- Pensamiento positivo, bienestar y equilibrio

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre cuáles son las características que definen el bienestar como base para desarrollar hábitos efectivos, ilustradas por historias que ayudan a su comprensión.

Contenido

1. Bienestar y equilibrio
1. Introducción
2. ¿Qué es para ti el bienestar?
3. Es cuestión de actitud
4. Es cuestión de elecciones
5. Es una percepción
6. Está en el presente
7. Es salud
8. Está en el camino del amor
9. Necesita que dejes de quejarte
10. Necesita que aprendas a soltar
11. Requiere que salgas del frasco
12. Requiere que diseñes el futuro
13. Necesita tu aceptación
14. Es una cuestión de prioridades
15. Es acción
16. 10 cosas que necesitas saber para Crear esa vida que amas
17.  Resumen

10.- Plan personal para la comunicación asertiva y positiva

Objetivo

Al finalizar esta unidad habrás sido capaz de poner en marcha un Plan personal para el desarrollo de las competencias y el aprendizaje a través del desarrollo de objetivos, metas e indicadores de progreso.

Contenido

1. Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias
1. Aprender a aprender
2. Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
3. Conoce tus fortalezas y tus debilidades
4. Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias
5. Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
6. Desarrollar el Plan de Acción
7. Previene las recaídas o las dificultades
8. Mide tus resultados
9. Practica siempre que puedas
10. Busca modelos a seguir
11. Busca apoyos en otras personas
12. Busca apoyos en tu organización
13. Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
14. Sabré que lo estoy consiguiendo cuando...
15. Resumen