PROGRAMA DEL CURSO

1.- Desarrolla tu creatividad. Innovación y creatividad en la vida diaria

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre la importancia de la creatividad en nuestra vida diaria, qué es la creatividad y cuál es el conocimiento que tú tienes de ella, así como la receta para el desarrollo creativo.

Contenido

1. Innovación y creatividad en la vida diaria
1. Introducción 
2. La creatividad para la gestión de la innovación y la solución de problemas
3. Cualidades a cultivar para llegar a ser más creativo
4. Qué sabemos sobre la creatividad
5. ¿Cuál es la receta hacia el desarrollo creativo?
6. El ambiente creativo
7. Creatividad por la creatividad misma
8. ¿Cómo se puede evaluar la creatividad?
9. La serendipia
10. El conocimiento y la personalidad creadora
11. Resumen

2.- Desarrolla tu creatividad. Elimina los bloqueos mentales

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre cuáles son los bloqueos más frecuentes que te impiden el desarrollo de tu creatividad a través de ejercicios específicos que te permitirán mejorar en estos aspectos.

Contenido

1. Elimina los bloqueos mentales
1. ¡No hagas el ridículo!
2. ¡La respuesta correcta!
3. ¡Eso es ilógico!
4. ¡Sigue las reglas del juego!
5. ¡Sé práctico!
6. ¡Evita la ambigüedad!
7. ¡Los errores como trampolines!
8. ¡Jugar es una frivolidad!
9. Resumen

3.- Desarrolla tu creatividad. Mitos que nos impiden ser creativos

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre qué cosas puedes hacer para la solución de problemas y qué métodos puedes seguir para aumentar tu creatividad según tu estado de ánimo. También podrás identificar y cambiar algunos mitos que de forma generalizada tenemos sobre la creatividad.

Contenido

1. Mitos que nos impiden ser creativos
1. Del pensamiento creativo a la acción creativa
2. Consejos para la solución de problemas
3. Mitos relacionados con la creatividad
4. Razones que nos impiden ser más creativos
5. Métodos creativos según el estado de ánimo
6.  Resumen

4.- Comunícate con eficacia. La comunicación humana

Objetivo

Al finalizar la unidad conocerás los elementos de la comunicación, así como sus dificultades y barreras. Un punto muy interesante que trataremos serán las claves para interpretar la comunicación no verbal lo que te permitirá tomar conciencia de la importancia de nuestros gestos y movimientos a la hora de comunicarnos.

Contenido

1. Comunícate con eficacia
1. Introducción
2. Elementos de la comunicación
3. Dificultades de la comunicación
4. Barreras en el emisor
5. Barreras en el receptor
6. Principios básicos de la comunicación
7. La comunicación no verbal
8. Claves para interpretar la comunicación no verbal
9. Empatía
10. Resumen

5.- Comunícate con eficacia. Comportamiento asertivo

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre lo que significa ser asertivo y la importancia de ser asertivo. También tendrás conocimiento sobre qué pasos seguir para poner en práctica la asertividad a partir de hoy mismo.

Contenido

1. Comportamiento asertivo: aprende a decir que no
1. Ser asertivo significa
2. La conducta no asertiva
3. Pasos para la expresión asertiva
4. ¿Por qué es importante la asertividad?
5. Para poner en práctica la asertividad a partir de hoy
6. Desarrollando la asertividad
7. Resumen

6.- Comunícate con eficacia. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas

Objetivo

Al finalizar esta unidad serás capaz de aplicar la asertividad en situaciones conflictivas y la mejor fórmula para superar las presiones y la manipulación.

Contenido

1. Aumenta tu eficacia en situaciones conflictivas
1. Asertividad ante situaciones conflictivas: 8 técnicas
2. Fórmulas para superar las presiones y la manipulación
3. Otras pautas de actuación
4. Resumen

7.- Gestiona tu estrés. ¿Tengo yo estrés?

Objetivo

Al finalizar la unidad podrás ser más consciente de los indicadores y de las respuestas que das al estrés para poder identificarlos y así remediar la situación antes de que afecte a tu salud.

Contenido

1. ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés
1. Introducción
2. Respuestas físicas al estrés
3. ¿Cómo descubrir los indicadores de estrés?
4. Relación existente entre salud y estrés
5. Indicadores y respuestas de estrés
6. Resumen

8.- Gestiona tu estrés. Técnicas que ayudan a reducir el estrés

Objetivo

Finalizar la unidad te permitirá conocer las diferentes técnicas, tanto terapéuticas como preventivas, del estrés analizadas en seis categorías principales.

Contenido

1. Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate
1. Introducción
2. Intervención cognitiva
3. Intervención anatomofisiológica
4. La intervención sensitiva
5. La intervención reflexiva
6. La intervención analítica
7. La intervención químico-activa
8. La relajación
9. Resumen

9.- Gestiona tu estrés. Plan personal para deshacer el estrés

Objetivo

Poner en marcha un Plan personal para el desarrollo de las competencias para gestionar el estrés a través del desarrollo de objetivos, metas e indicadores de progreso.

Contenido

1. Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias
1. Aprender a aprender
2. Identifica las competencias fundamentales para tu mejora
3. Conoce tus fortalezas y tus debilidades
4. Identifica tu motivación de partida para el desarrollo de las tres competencias
5. Autogestiona tu autoaprendizaje para que sea más eficaz
6. Desarrollar el Plan de Acción
7. Previene las recaídas o las dificultades
8. Mide tus resultados
9. Practica siempre que puedas
10. Busca modelos a seguir
11. Busca apoyos en otras personas
12. Busca apoyos en tu organización
13. Identifica valores de diferentes ámbitos de tu vida
14. Sabré que lo estoy consiguiendo cuando...
15. Resumen

10.- Trabaja en equipo. Mejora el rendimiento de tu equipo

Objetivo

Al finalizar la unidad conocerás cuáles son las características de los equipos de alto rendimiento. Más concretamente conocerás cómo se construyen y mantienen y cuáles son las claves de su eficacia y de su rendimiento.

Contenido

1. Mejora el rendimiento de tu equipo
1. El nuevo liderazgo
2. Los equipos de alto rendimiento
3. Cómo convertirse en equipos de alto rendimiento
4. El papel del líder en un equipo de alto rendimiento
5. La comunicación en el cambio
6. Tu papel en el equipo
7.  Resumen

11.- Trabaja en equipo. Tipologías más frecuentes

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre las diferentes tipologías de personas con las que podemos encontrarnos. Sabrás cómo identificar los diferentes perfiles y qué puedes hacer para mejorar la relación que establecemos con cada uno de ellos.

Contenido

1. Tipologías más frecuentes entre los participantes de una reunión
1. Introducción
2. Dinámica Psicobiológica
3. Análisis de las tipologías más frecuentes
4. Resumen

12.- Trabaja en equipo. Creatividad en los equipos

Objetivo

Al finalizar la unidad conocerás los métodos creativos en las organizaciones, así como el modo en que debe promoverse la creatividad en grupo y en particular la técnica de resolución de problemas.

Contenido

1. Creatividad en los equipos
1. Creatividad en las organizaciones
2. Características de los grupos creativos
3. Métodos creativos en las organizaciones
4. Bien, ¿y ahora qué?
5. Resumen

13.- Trabaja en equipo. Técnicas creativas para equipos

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre las técnicas utilizadas para estimular la producción de ideas con los pasos y la aplicación de las mismas.

Contenido

1. Técnicas creativas I
1. Introducción
2. Mapas mentales
3. Arte de preguntar
4. Brainstorming (tormenta de ideas)
5. Relaciones forzadas
6. Analogías
7. Técnica clásica. Fases del proceso creativo
8. 4 X 4 X 4
9. Seis sombreros para pensar
10. Método 635
11. Solución creativa de problemas en grupo (modelo CPS)
12. Resumen

14.- Desarrolla habilidades de gestión. Potencia tus capacidades mentales

Objetivo

Al finalizar la unidad podrás entender algunos conceptos importantes de la neurociencia y podrás usar mejor tus capacidades de atención, memoria, visualización, asociación, recuerdo, etc. También aprenderás algunos hábitos para cuidar tu cerebro y de esa forma poder potenciar tus capacidades mentales.

Contenido

1. Potencia la capacidad de tu cerebro
1. La neurociencia y los principales avances
2. Cuáles son las partes entrenables en nuestro cerebro
3. Te has parado alguna vez a pensar qué sucede mientras utilizas tu cerebro
4. ¿Por qué olvidamos?
5. Diferentes tipos de inteligencia
6. Condicionantes personales y externas que afectan a la memoria
7. Tipos de memoria
8. Bases para la memorización
9. Crear recuerdos
10. Reglas básicas para memorizar
11. Cómo acceder a los recuerdos
12. Aprende a combinar técnicas para mejorar tu memoria
13. Cómo aumentar el poder de la memoria
14. Memoria portentosa
15. Estrés y memoria
16. Neurociencia y creatividad
17. Evalúa tus capacidades mentales
18. Técnicas para desarrollar tu memoria
19.  Resumen

15.- Desarrolla habilidades de gestión. Habilidades de gestión personal

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre cómo usar las habilidades que te permitirán gestionar tu tiempo, planificar, dar instrucciones, delegar, priorizar, fijar objetivos, etc., todo ello para incrementar tu efectividad.

Contenido

1. Habilidades de gestión personal
1. La planificación y la gestión del tiempo
2. Establecer prioridades
3. Mejora tu planificación
4. Aprende a fijar objetivos
5. Cómo dar instrucciones de forma eficaz
6. Cuando necesites delegar
7. Mejorar tu efectividad
8. Efectividad dentro de las organizaciones
9. Ocho pasos para aumentar tu efectividad
10.  Resumen

16.- Desarrolla habilidades de gestión. Bienestar y equilibrio

Objetivo

Al finalizar la unidad tendrás conocimiento sobre cuáles son las características que definen el bienestar como base para desarrollar hábitos efectivos, ilustradas por historias que ayudan a su comprensión.

Contenido

1. Bienestar y equilibrio
1. Introducción
2. ¿Qué es para ti el bienestar?
3. Es cuestión de actitud
4. Es cuestión de elecciones
5. Es una percepción
6. Está en el presente
7. Es salud
8. Está en el camino del amor
9. Necesita que dejes de quejarte
10. Necesita que aprendas a soltar
11. Requiere que salgas del frasco
12. Requiere que diseñes el futuro
13. Necesita tu aceptación
14. Es una cuestión de prioridades
15. Es acción
16. 10 cosas que necesitas saber para Crear esa vida que amas
17.  Resumen